Наука
Глоссарий долголетия
Понятные объяснения терминов, встречающихся на нашем сайте и в статьях.
A
ApoB (аполипопротеин B)
Белок, присутствующий на каждой частице, переносящей холестерин в крови. В отличие от количества холестерина ЛПНП, он отражает число частиц, способных доставлять холестерин в стенку сосуда. Поэтому он всё чаще используется для оценки сердечно-сосудистого риска.
Связанная страницаB
Биологический возраст
Оценка того, насколько изношены клетки и ткани, в отличие от хронологического возраста. Эпигенетические тесты, длина теломер и различные лабораторные показатели дают разные взгляды на него; единого точного метода измерения не существует.
Связанная страницаC
Cellavia (Cella + Via)
Наше название объединяет латинское cella — «клетка», корень биологического термина cell, — и via — «путь»: жизненный путь, который начинается в клетке.
Связанная страницаcPNI (клиническая психонейроиммунология)
Целостный подход, изучающий взаимодействие нервной системы, гормонов, иммунной системы и обмена веществ и переносящий эти знания в клиническую практику. Основатель — д-р Лео Пруимбум.
Связанная страницаE
Эпигенетика
Раздел науки, изучающий изменения в работе генов, которые происходят без изменения последовательности ДНК. На эти изменения могут влиять такие факторы образа жизни, как питание, сон, стресс и движение.
Связанная страницаG
GETAT
Сокращённое название положения Министерства здравоохранения Турции о практиках традиционной и комплементарной медицины. Такие процедуры, как акупунктура, в Турции могут проводить только сертифицированные по этому положению врачи в уполномоченных центрах.
Связанная страницаH
HbA1c
Анализ крови, отражающий средний уровень сахара примерно за последние три месяца. Поскольку он не зависит от колебаний одного дня, его используют как долгосрочный показатель метаболического здоровья.
Связанная страницаГипероксия
Повышение доли кислорода во вдыхаемом воздухе выше нормы. На сеансах IHHT чередуется с периодами низкого содержания кислорода.
Связанная страницаГипертермия
Контролируемое повышение температуры тела. При инфракрасной гипертермии оно достигается инфракрасным излучением в кабине, где голова остаётся снаружи.
Связанная страницаГипоксия
Снижение доли кислорода во вдыхаемом воздухе ниже нормы. Короткие контролируемые периоды гипоксии под наблюдением врача побуждают организм адаптировать способ использования кислорода.
Связанная страницаHOMA-IR
Индекс, рассчитываемый по уровню глюкозы и инсулина натощак. Используется для оценки инсулинорезистентности.
Связанная страницаГормезис
Способность стимула, который в высокой дозе может быть вредным, в низкой и контролируемой дозе запускать в организме реакции адаптации и восстановления. Холод, тепло, кратковременная гипоксия и физическая нагрузка — известные гормезисные стимулы.
Связанная страницаHRV (вариабельность сердечного ритма)
Колебания интервалов между последовательными сердечными сокращениями на уровне миллисекунд. Используется как показатель баланса вегетативной нервной системы и способности к восстановлению; более высокая вариабельность обычно указывает на более гибкую нервную систему.
Связанная страницаhs-CRP
Высокочувствительный С-реактивный белок. Один из маркеров вялотекущей скрытой воспалительной нагрузки в организме.
Связанная страницаI
IHHT
Intermittent Hypoxic-Hyperoxic Training — интервальная гипокси-гиперокситерапия. Метод, при котором попеременно вдыхается воздух с пониженным и повышенным содержанием кислорода под контролем сатурации.
Связанная страницаIntermittent Living
Концепция, разработанная д-ром Лео Пруимбумом. Предлагает контролируемо и с интервалами возвращать в современную жизнь древние стимулы — холод, тепло, голод и движение.
Связанная страницаİ
Инсулинорезистентность
Снижение реакции клеток на гормон инсулин, из-за чего для регуляции сахара крови требуется больше инсулина. В долгосрочной перспективе важный показатель метаболического здоровья.
Связанная страницаK
Темнопольная микроскопия
Исследование живой неокрашенной капли крови с помощью особой техники освещения, при которой свет падает на образец сбоку. Не является диагностическим инструментом; это дополнительный метод наблюдения.
Связанная страницаКриотерапия
Кратковременное воздействие на организм очень низких температур. Общая криотерапия проводится в криокамере под наблюдением специалиста сеансами по несколько минут.
Связанная страницаL
Липопротеин(а)
Частица — переносчик холестерина, уровень которой во многом определяется генетикой. Поскольку он обычно остаётся постоянным на протяжении жизни, как правило, рекомендуется однократное измерение.
Связанная страницаДолголетие
Означает не только долгую жизнь, но и продолжительность жизни, прожитой в здоровье. Цель — добавить жизни годам.
Связанная страницаM
Метаболическая гибкость
Способность организма легко переключаться между углеводами и жирами как источником энергии в зависимости от потребности.
Связанная страницаМикроциркуляция
Кровоток в мельчайших сосудах — капиллярах. Именно здесь происходит основная часть доставки кислорода и питательных веществ к клеткам и выведения продуктов обмена.
Связанная страницаМитохондрии
Структуры внутри клеток, вырабатывающие энергию. Их называют энергетическими станциями клетки; они также участвуют в управлении здоровьем клетки.
Связанная страницаO
Остеопатия
Мануальный подход к оценке и лечению, сосредоточенный на связи между строением тела и его функцией.
Связанная страницаАутофагия
Естественный процесс, при котором клетки очищают и перерабатывают свои состарившиеся или утратившие функцию компоненты. Открытие этого механизма было удостоено Нобелевской премии по физиологии и медицине 2016 года.
Связанная страницаОксидативный стресс
Нарушение баланса между свободными радикалами, образующимися в клетках, и антиоксидантной защитой организма.
Связанная страницаP
Парасимпатическая нервная система
Отдел вегетативной нервной системы, отвечающий за отдых, пищеварение и восстановление. Медленное глубокое дыхание — один из самых известных способов его поддержать.
Связанная страницаS
Циркадный ритм
Внутренние часы организма с периодом около 24 часов. По этому ритму регулируются сон, выработка гормонов и температура тела; самый сильный его регулятор — дневной свет.
Связанная страницаСпироэргометрия
Измерение того, как организм использует кислород, путём анализа вдыхаемого и выдыхаемого воздуха во время контролируемого нагрузочного теста.
Связанная страницаT
Теломеры
Повторяющиеся последовательности ДНК на концах хромосом, защищающие генетическую информацию. При каждом делении клетки они немного укорачиваются.
Связанная страницаТерморегуляция
Способность организма поддерживать внутреннюю температуру в равновесии. Процедуры холода и тепла тренируют эту систему.
Связанная страницаV
VO2max
Максимальное количество кислорода, которое организм может использовать при интенсивной нагрузке. Считается одним из самых надёжных показателей кардиореспираторной выносливости и измеряется с помощью спироэргометрии.
Связанная страницаЭтот глоссарий носит информационный характер и не заменяет медицинскую консультацию.
Консультация
Начните свой персональный путь к долголетию
Чтобы подобрать подходящий именно Вам протокол, давайте вместе с нашими врачами-специалистами оценим Вашу историю болезни, клеточный статус и цели в отношении здоровья. Свяжитесь с нашей командой, чтобы запланировать первую консультацию.