İçeriğe geç

Sağlık Profilinizi BelirleyelimYaşam çarkınızı çizin, size uygun yolu birlikte bulalımBaşlayın Biyolojik yaş öz değerlendirmesi

Bilim

Longevity sözlüğü

Sitemizde ve makalelerimizde geçen terimlerin sade açıklamaları.

Ana sayfa/Bilim/Sözlük

A

ApoB (Apolipoprotein B)

Kolesterolü kanda taşıyan parçacıkların her birinde bulunan bir proteindir. LDL kolesterolün miktarından farklı olarak, damar duvarına kolesterol taşıyabilecek parçacıkların sayısını yansıtır. Bu nedenle kalp-damar riskinin değerlendirilmesinde giderek daha sık kullanılır.

B

Biyolojik yaş

Kronolojik yaştan farklı olarak, hücrelerin ve dokuların ne kadar yıprandığına dair yapılan bir tahmindir. Epigenetik testler, telomer uzunluğu ve çeşitli laboratuvar parametreleri farklı pencereler sunar; tek ve kesin bir ölçüm yöntemi yoktur.

C

Cellavia (Cella + Via)

Adımız, Latincede hücre anlamına gelen ve biyolojideki cell kelimesinin kökü olan cella ile yol anlamına gelen via kelimelerinin birleşiminden doğar: hücreden başlayan bir yaşam yolu.

cPNI (Klinik psiko-nöro-immünoloji)

Sinir sistemi, hormonlar, bağışıklık sistemi ve metabolizma arasındaki etkileşimi inceleyen ve bu bilgiyi klinik uygulamaya taşıyan bütüncül bir yaklaşımdır. Kurucusu Dr. Leo Pruimboom'dur.

E

Epigenetik

DNA dizisi değişmeden genlerin işleyişinde meydana gelen değişiklikleri inceleyen bilim dalıdır. Beslenme, uyku, stres ve hareket gibi yaşam tarzı etkenleri bu değişiklikleri etkileyebilir.

G

GETAT

Sağlık Bakanlığı'nın Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Uygulamaları yönetmeliğinin kısaltmasıdır. Akupunktur gibi uygulamalar Türkiye'de yalnızca bu kapsamda sertifikalı hekimler tarafından ve yetkili merkezlerde yapılabilir.

H

HbA1c

Son yaklaşık üç aylık ortalama kan şekeri düzeyini yansıtan bir kan testidir. Tek bir günün dalgalanmasından etkilenmediği için metabolik sağlığın uzun vadeli bir göstergesi olarak kullanılır.

Hiperoksi

Solunan havadaki oksijen oranının normalin üzerine çıkarılmasıdır. IHHT seanslarında düşük oksijen periyotlarıyla dönüşümlü olarak uygulanır.

Hipertermi

Vücut ısısının kontrollü biçimde yükseltilmesidir. Infrared hipertermide bu, kızılötesi ışınlarla ve başın dışarıda kaldığı bir kabinde yapılır.

Hipoksi

Solunan havadaki oksijen oranının normalin altına düşürülmesidir. Kısa, kontrollü ve hekim gözetimindeki hipoksi periyotları, bedenin oksijeni kullanma biçimini uyum sağlamaya davet eder.

HOMA-IR

Açlık kan şekeri ve açlık insülini değerlerinden hesaplanan bir indekstir. İnsülin direncinin tahmini için kullanılır.

Hormesis

Yüksek dozda zararlı olabilecek bir uyaranın, düşük ve kontrollü dozda bedende uyum ve onarım yanıtları başlatabilmesidir. Soğuk, sıcak, kısa süreli hipoksi ve egzersiz bilinen hormetik uyaranlardır.

HRV (Kalp atım hızı değişkenliği)

Ardışık kalp atımları arasındaki sürelerin milisaniye düzeyindeki değişkenliğidir. Otonom sinir sisteminin dengesini ve toparlanma kapasitesini yansıtan bir gösterge olarak kullanılır; genellikle değişkenliğin yüksek olması daha esnek bir sinir sistemine işaret eder.

hs-CRP

Yüksek duyarlıklı C-reaktif protein. Bedendeki düşük düzeyli, sessiz iltihap yükünün göstergelerinden biridir.

I

IHHT

Intermittent Hypoxic-Hyperoxic Training, yani aralıklı hipoksi–hiperoksi uygulaması. Oksijen oranı azaltılmış ve artırılmış havanın, oksijen satürasyonu izlenerek dönüşümlü solunduğu bir yöntemdir.

Intermittent Living

Dr. Leo Pruimboom'un geliştirdiği kavram. Soğuk, sıcak, açlık ve hareket gibi kadim uyaranların modern yaşama kontrollü ve aralıklı biçimde geri getirilmesini önerir.

İ

İnsülin direnci

Hücrelerin insülin hormonuna verdiği yanıtın azalmasıdır. Kan şekerini dengelemek için daha fazla insülin gerekir. Uzun vadede metabolik sağlık açısından önemli bir göstergedir.

K

Karanlık alan mikroskopisi

Işığın örneğe yandan verildiği özel bir aydınlatma tekniğiyle, canlı ve boyanmamış bir kan damlasının incelenmesidir. Tanı aracı değildir; tamamlayıcı bir gözlem yöntemidir.

Kriyoterapi

Bedenin kısa süreliğine çok düşük sıcaklıklara maruz bırakılmasıdır. Tüm vücut kriyoterapisi, uzman gözetiminde ve birkaç dakikalık seanslarla kriyokabinde yapılır.

L

Lipoprotein(a)

Büyük ölçüde genetik olarak belirlenen bir kolesterol taşıyıcı parçacığıdır. Yaşam boyu çoğunlukla sabit kaldığı için genellikle bir kez ölçülmesi önerilir.

Longevity

Yalnızca uzun yaşamı değil, sağlıklı geçirilen yaşam süresini ifade eder. Amaç, yıllara yaşam katmaktır.

M

Metabolik esneklik

Bedenin enerji kaynağı olarak karbonhidrat ve yağ arasında ihtiyaca göre kolayca geçiş yapabilme yeteneğidir.

Mikrodolaşım

Kanın en küçük damarlardaki, yani kılcal damarlardaki akışıdır. Hücrelere oksijen ve besin taşınmasının ve atıkların uzaklaştırılmasının büyük bölümü burada gerçekleşir.

Mitokondri

Hücrelerin içinde enerji üreten yapılardır. Hücrenin enerji santralleri olarak bilinirler ve hücre sağlığının yönetiminde de rol oynarlar.

O

Osteopati

Bedenin yapısı ile işlevi arasındaki ilişkiye odaklanan, elle yapılan bir değerlendirme ve tedavi yaklaşımıdır.

Otofaji

Hücrelerin yaşlanmış ya da işlevini yitirmiş parçalarını temizleyip geri dönüştürdüğü doğal bir süreçtir. Bu mekanizmanın keşfi 2016 Nobel Tıp Ödülü'ne layık görülmüştür.

Oksidatif stres

Hücrelerde oluşan serbest radikaller ile bedenin antioksidan savunması arasındaki dengenin bozulmasıdır.

P

Parasempatik sinir sistemi

Otonom sinir sisteminin dinlenme, sindirim ve onarımdan sorumlu koludur. Yavaş ve derin nefes, bu sistemi desteklemenin en bilinen yollarından biridir.

S

Sirkadiyen ritim

Bedenin yaklaşık 24 saatlik iç saatidir. Uyku, hormon salgısı ve vücut ısısı bu ritme göre düzenlenir; en güçlü ayarlayıcısı gün ışığıdır.

Spiroergometri

Kontrollü bir efor testi sırasında solunan ve verilen havanın analiz edilmesiyle bedenin oksijeni nasıl kullandığının ölçülmesidir.

T

Telomer

Kromozomların uçlarında yer alan ve genetik bilgiyi koruyan tekrarlayan DNA dizileridir. Hücre her bölündüğünde bir miktar kısalır.

Termoregülasyon

Bedenin iç sıcaklığını dengede tutma yeteneğidir. Soğuk ve sıcak uygulamalar bu sistemi çalıştırır.

V

VO2max

Bedenin yoğun efor sırasında kullanabildiği en yüksek oksijen miktarıdır. Kardiyorespiratuvar kondisyonun en güçlü göstergelerinden biri olarak kabul edilir ve spiroergometri ile ölçülür.

Bu sözlük genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Konsültasyon

Kişisel Longevity Yolculuğunuzu Başlatın

Sizin için en doğru protokole karar vermek adına tıbbi geçmişinizi, hücresel durumunuzu ve sağlık hedeflerinizi uzman hekimlerimizle birlikte değerlendirelim. İlk konsültasyonunuzu planlamak için uzman ekibimize ulaşın.

Konsültasyon talep edin +90 216 345 07 22