Холод — один из древнейших известных человечеству стимулов. Криотерапия превращает его в контролируемый и безопасный опыт продолжительностью несколько минут.
Что это?
Общая криотерапия — это кратковременное воздействие очень холодного сухого воздуха на тело в специальной кабине — криокамере. Процедура длится всего несколько минут, и поскольку воздух сухой, холод ощущается совсем не так, как погружение в ледяную воду.
Внезапный кратковременный холод — мощный гормезисный стимул, запускающий защитные и адаптационные механизмы организма. Кровообращение, нервная система и бурая жировая ткань — среди систем, которые на него реагируют.
Как проводится?
Перед первым сеансом врач оценивает состояние Вашего здоровья. Перед каждым сеансом измеряется давление. Вы входите в камеру сухим, в специальной экипировке, защищающей кисти, стопы и уши. Наш специалист всё время находится рядом и постоянно поддерживает с Вами связь. В первых сеансах длительность короче, а температура мягче.
Как проходит сеанс?
Сеанс обычно длится от двух до трёх минут. В первые мгновения ощущается сильный холод; в конце большинство говорит о бодрости и приливе сил. После выхода из камеры сеанс завершается короткой разминкой и движением.
Кому может подойти?
Может рассматриваться для тех, кто хочет поддержать восстановление после интенсивной физической нагрузки, для взрослых, которые чувствуют усталость и вялость, а также для тех, кто хочет постепенно адаптироваться к холоду в рамках программы на основе гормезиса.
На что обратить внимание
При неконтролируемой артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенной чувствительности к холоду (например, синдроме Рейно), аллергии на холод, беременности, эпилепсии и острых инфекциях процедура не проводится или требует разрешения врача.
Связанные измерения
Для планирования и контроля этой процедуры могут использоваться следующие измерения:
В какие программы входит?
В зависимости от результатов обследования эта процедура может быть запланирована в рамках наших месячных программ и при необходимости — ретрита здоровой жизни. Она всегда проводится после осмотра врача.
Другие процедуры этого направления
- Гипоксические процедуры (IHHT). Контролируемые сеансы, во время которых попеременно вдыхается воздух с пониженным и повышенным содержанием кислорода. Подробнее
- Инфракрасная гипертермия. Сеансы, во время которых температура тела контролируемо повышается с помощью инфракрасного излучения. Подробнее
- Сосудистая терапия BEMER. Безболезненные сеансы физической сосудистой терапии в положении лёжа, направленные на поддержку микроциркуляции. Подробнее
Вопросы и ответы
Сколько длится криотерапия?
Около 30 минут (2–3 минуты в камере). Точную длительность планирует наша команда с учётом Вашего обследования и программы.
Когда и как оцениваются результаты криотерапии?
Адаптационные возможности отслеживаются на протяжении сеансов и оцениваются в конце программы. Ваши результаты всегда обсуждаются с врачом-специалистом понятным языком.
Нужна ли подготовка к криотерапии?
Кожа должна быть сухой, украшения снимаются, выдаётся специальная защитная экипировка. Необходимые инструкции по подготовке мы отправим Вам до визита.
Кому не подходит криотерапия?
Возможность участия всегда определяется по результатам осмотра врача. При беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях и некомпенсированных хронических заболеваниях некоторые процедуры не проводятся или требуют разрешения врача.