Альпинисты постепенно акклиматизируются, прежде чем подняться на большую высоту. IHHT — способ применить этот принцип адаптации в клинических условиях, с измерениями и индивидуальной дозой.
Что это?
IHHT — интервальная гипокси-гиперокситерапия (Intermittent Hypoxic-Hyperoxic Training). Во время сеанса через маску попеременно, с интервалом в несколько минут, вдыхается воздух с пониженным и с повышенным содержанием кислорода.
Кратковременный контролируемый недостаток кислорода — гормезисный стимул, запускающий механизмы адаптации организма. Фазы с обогащённым кислородом воздухом поддерживают восстановление. Сбалансированное чередование этих двух фаз и составляет основу процедуры.
Как проводится?
Перед процедурой врач оценивает состояние Вашего здоровья и при необходимости измеряет толерантность к нагрузке с помощью спироэргометрии. Во время сеанса прибор непрерывно контролирует сатурацию кислорода в крови и пульс. Когда уровень кислорода опускается до установленной границы, система автоматически переключается на обогащённый кислородом воздух. Так каждый сеанс сам подстраивается под реакцию Вашего организма в этот день.
Как проходит сеанс?
Вы сидите или лежите в удобном кресле. Сеанс длится около 30–45 минут; в это время можно читать, слушать музыку или просто отдыхать. Большинство людей описывают сеанс как спокойный и расслабляющий. В первых сеансах интенсивность остаётся низкой и постепенно повышается.
Кому может подойти?
Может рассматриваться для тех, кто хочет поддержать энергию и выносливость, кто работает в напряжённом ритме и с трудом восстанавливается, кто не может или может лишь ограниченно заниматься спортом, а также для тех, кто осознанно хочет повысить свою работоспособность. Возможность участия всегда определяется на консультации врача.
На что обратить внимание
При беременности, тяжёлых заболеваниях сердца и лёгких, неконтролируемой артериальной гипертензии, тяжёлой анемии и острой инфекции процедура не проводится или планируется только с разрешения врача. При любом дискомфорте во время сеанса процедура немедленно прекращается.
Связанные измерения
Для планирования и контроля этой процедуры могут использоваться следующие измерения:
В какие программы входит?
В зависимости от результатов обследования эта процедура может быть запланирована в рамках наших месячных программ и при необходимости — ретрита здоровой жизни. Она всегда проводится после осмотра врача.
Другие процедуры этого направления
- Криотерапия. Общая криотерапия в криокамере продолжительностью несколько минут под наблюдением специалиста. Подробнее
- Инфракрасная гипертермия. Сеансы, во время которых температура тела контролируемо повышается с помощью инфракрасного излучения. Подробнее
- Сосудистая терапия BEMER. Безболезненные сеансы физической сосудистой терапии в положении лёжа, направленные на поддержку микроциркуляции. Подробнее
Вопросы и ответы
Сколько длятся гипоксические процедуры (IHHT)?
Около 40 минут. Точную длительность планирует наша команда с учётом Вашего обследования и программы.
Когда и как оцениваются результаты гипоксических процедур (IHHT)?
Изменения оцениваются в конце программы с помощью спироэргометрии и измерений. Ваши результаты всегда обсуждаются с врачом-специалистом понятным языком.
Нужна ли подготовка к гипоксическим процедурам (IHHT)?
Необходимые инструкции по подготовке мы отправим Вам до визита.
Кому не подходят гипоксические процедуры (IHHT)?
Возможность участия всегда определяется по результатам осмотра врача. При беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях и некомпенсированных хронических заболеваниях некоторые процедуры не проводятся или требуют разрешения врача.