Kälte ist einer der ältesten Reize, die die Menschheit kennt. Die Kryotherapie macht daraus ein kontrolliertes, sicheres Erlebnis von wenigen Minuten.
Was ist das?
Bei der Ganzkörper-Kryotherapie wird der Körper in einer speziellen Kabine, der Kältekammer, kurzzeitig sehr kalter, trockener Luft ausgesetzt. Die Anwendung dauert nur wenige Minuten, und da die Luft trocken ist, fühlt sich die Kälte ganz anders an als ein Bad in Eiswasser.
Plötzliche, kurze Kälte ist ein starker hormetischer Reiz, der die Abwehr- und Anpassungsmechanismen des Körpers aktiviert. Blutkreislauf, Nervensystem und braunes Fettgewebe gehören zu den Systemen, die darauf reagieren.
Wie wird sie angewendet?
Vor der ersten Sitzung beurteilt Ihre Ärztin bzw. Ihr Arzt Ihren Gesundheitszustand. Vor jeder Sitzung wird Ihr Blutdruck gemessen. Sie betreten die Kammer trocken und mit spezieller Schutzausrüstung für Hände, Füße und Ohren. Unsere Fachkraft ist die ganze Zeit bei Ihnen und steht in ständigem Kontakt mit Ihnen. In den ersten Sitzungen werden Dauer und Temperatur kürzer bzw. milder gewählt.
Wie verläuft eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert in der Regel zwei bis drei Minuten. Anfangs spürt man eine intensive Kälte; die meisten Menschen berichten am Ende von Frische und Lebendigkeit. Nach dem Verlassen der Kammer wird die Sitzung mit einer kurzen Aufwärm- und Bewegungsphase abgeschlossen.
Für wen kommt sie infrage?
Sie kann für Menschen infrage kommen, die ihre Erholung nach intensiver körperlicher Aktivität unterstützen möchten, für Erwachsene, die sich müde und antriebslos fühlen, sowie für alle, die sich im Rahmen eines Programms auf Grundlage der Hormesis schrittweise an Kälte gewöhnen möchten.
Was zu beachten ist
Bei nicht eingestelltem Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Kälteüberempfindlichkeit wie dem Raynaud-Syndrom, Kälteallergie, Schwangerschaft, Epilepsie und akuten Infekten wird die Anwendung nicht durchgeführt oder ist an eine ärztliche Freigabe gebunden.
Zugehörige Messungen
Für Planung und Verlaufskontrolle dieser Anwendung können folgende Messungen genutzt werden:
In welchen Programmen ist sie enthalten?
Je nach Ihren Untersuchungsergebnissen kann diese Anwendung als Teil unserer Monatsprogramme und bei Bedarf des Healthy-Living-Retreats geplant werden. Sie erfolgt stets nach einer ärztlichen Untersuchung.
Weitere Anwendungen im selben Bereich
- Hypoxie-Anwendungen (IHHT). Kontrollierte Sitzungen, in denen sauerstoffreduzierte und sauerstoffangereicherte Luft im Wechsel eingeatmet wird. Ansehen
- Infrarot-Hyperthermie. Sitzungen, in denen die Körpertemperatur mithilfe von Infrarotstrahlen kontrolliert erhöht wird. Ansehen
- BEMER Gefäßtherapie. Schmerzfreie physikalische Gefäßtherapie im Liegen zur Unterstützung der Mikrozirkulation. Ansehen
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert die Kryotherapie?
Etwa 30 Minuten (2–3 Minuten in der Kammer). Die genaue Dauer plant unser Team entsprechend Ihrer Untersuchung und Ihrem Programm.
Wann und wie werden die Ergebnisse der Kryotherapie besprochen?
Die Anpassungsfähigkeit wird während der Sitzungen beobachtet und am Ende des Programms beurteilt. Ihre Ergebnisse werden stets gemeinsam mit einer Fachärztin bzw. einem Facharzt in verständlicher Sprache besprochen.
Ist für die Kryotherapie eine Vorbereitung nötig?
Trockene Haut, Schmuck wird abgelegt, spezielle Schutzausrüstung wird gestellt. Die nötigen Vorbereitungshinweise senden wir Ihnen vor Ihrem Termin.
Für wen ist die Kryotherapie nicht geeignet?
Die Eignung wird stets im Rahmen einer ärztlichen Untersuchung festgestellt. Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und nicht eingestellten chronischen Erkrankungen werden manche Anwendungen nicht durchgeführt oder sind an eine ärztliche Freigabe gebunden.