Soğuk, insanlık tarihi boyunca bilinen en eski uyaranlardan biri. Kriyoterapi, bu uyaranı birkaç dakikalık, kontrollü ve güvenli bir deneyime dönüştürür.
Nedir?
Tüm vücut kriyoterapisi, kriyokabin adı verilen özel bir kabinde, vücudun kısa süreliğine çok düşük sıcaklıktaki kuru havaya maruz bırakılmasıdır. Uygulama yalnızca birkaç dakika sürer ve hava kuru olduğu için soğuk, buzlu suya girmekten çok farklı hissedilir.
Ani ve kısa süreli soğuk, bedenin savunma ve uyum mekanizmalarını harekete geçiren güçlü bir hormetik uyarandır. Kan dolaşımı, sinir sistemi ve kahverengi yağ dokusu bu uyarana yanıt veren sistemler arasındadır.
Nasıl uygulanır?
İlk seans öncesinde hekiminiz sağlık durumunuzu değerlendirir. Seanstan önce tansiyonunuz ölçülür. Kabine el, ayak ve kulakları koruyan özel ekipmanla, kuru bir şekilde girersiniz. Uzmanımız seans boyunca yanınızdadır ve sizinle sürekli iletişim halindedir. Süre ve sıcaklık, ilk seanslarda daha kısa ve daha ılımlı tutulur.
Seans nasıl geçer?
Seans genellikle iki ile üç dakika arasında sürer. İlk anlarda yoğun bir serinlik hissedilir; çoğu kişi seansın sonunda zindelik ve canlılık hissinden söz eder. Kabinden çıktıktan sonra kısa bir ısınma ve hareket bölümüyle seans tamamlanır.
Kimler için düşünülür?
Yoğun fiziksel aktivite sonrası toparlanmasını desteklemek isteyenler, kendini yorgun ve durgun hisseden yetişkinler ve hormesis temelli bir programın parçası olarak soğuğa kademeli uyum sağlamak isteyenler için değerlendirilebilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Kontrol altında olmayan yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, Raynaud sendromu gibi soğuğa aşırı duyarlılık durumları, soğuk alerjisi, gebelik, epilepsi ve akut enfeksiyonlar gibi durumlarda uygulama yapılmaz ya da hekim onayına bağlıdır.
İlgili ölçümler
Bu uygulamanın planlanmasında ve takibinde şu ölçümlerden yararlanılabilir:
Hangi programlarda yer alır?
Bu uygulama; değerlendirme sonuçlarınıza göre bir aylık programlarımızın ve gerekli görüldüğünde Sağlıklı Yaşam Kampı'nın bir parçası olarak planlanabilir. Her zaman bir hekim değerlendirmesinin ardından uygulanır.
Aynı alandaki diğer uygulamalar
- Hipoksi uygulamaları (IHHT). Oksijeni azaltılmış ve zenginleştirilmiş havanın dönüşümlü solunduğu kontrollü seanslar. İncele
- Infrared hipertermi. Kızılötesi ışınlarla vücut ısısının kontrollü biçimde yükseltildiği seanslar. İncele
- BEMER vasküler terapi. Mikrodolaşımı desteklemeye yönelik, uzanarak alınan, ağrısız fiziksel vasküler terapi seansları. İncele
Sık sorulan sorular
Kriyoterapi ne kadar sürer?
Yaklaşık 30 dakika (kabinde 2–3 dakika). Kesin süre, değerlendirmenize ve programınıza göre ekibimiz tarafından planlanır.
Kriyoterapi sonuçları ne zaman ve nasıl değerlendirilir?
Uyum kapasitesi seanslar boyunca izlenir, program sonunda değerlendirilir. Sonuçlarınız her zaman uzman hekim eşliğinde, anlaşılır bir dille değerlendirilir.
Kriyoterapi için hazırlık gerekiyor mu?
Kuru cilt, takılar çıkarılır, özel ekipman verilir. Gerekli hazırlık talimatlarını randevunuzdan önce iletiyoruz.
Kriyoterapi kimler için uygun değildir?
Uygunluk her zaman hekim değerlendirmesiyle belirlenir. Gebelik, kalp-damar hastalıkları ve kontrol altında olmayan kronik hastalıklar gibi durumlarda bazı uygulamalar yapılmaz ya da hekim onayına bağlıdır.