Больное колено, хроническая усталость или боль в спине, которая никак не проходит… Обычно мы воспринимаем такие проблемы как местные. Но что, если все они — сигналы, указывающие на один корень: наши клетки? Мы поговорили с физиотерапевтом Суатом Дюльгером, известным своим целостным подходом, объединяющим остеопатию, клиническую психонейроиммунологию и Intermittent Living, о сложной, но безупречной системе организма и о месте, где всё начинается, — о клетке.
Г-н Дюльгер, ваши профессиональные интересы простираются от опорно-двигательного аппарата до психологии, от иммунной системы до вмешательств в образ жизни. Как философия «Всё начинается в клетке», давшая название нашему интервью, объединяет эти разные дисциплины?
Суат Дюльгер: Эта философия — по сути основа всего. Мы не набор органов или костей, а живая экосистема из триллионов клеток. Например, если у клиента болит плечо, сосредоточиться только на плече — всё равно что отключить сигнализацию в горящем доме. Решая механическую проблему в этой области с помощью остеопатии и мануальной терапии, мы должны спросить себя: «Что разожгло этот пожар — это воспаление?» Здесь на помощь приходит клиническая психонейроиммунология (cPNI). Хронический стресс (психо) через нервную систему (нейро) влияет на иммунную систему (иммуно) и вызывает вялотекущее хроническое воспаление. Оно мешает клеткам нормально работать. То есть корнем боли в плече на самом деле может быть стресс на клеточном уровне.
Это очень проясняет ситуацию. Удивительно, насколько глубоко стресс и мысли влияют на наши клетки. А какое место в этом уравнении занимает концепция «Intermittent Living», то есть «интервальной жизни»?
Суат Дюльгер: Если cPNI помогает понять причину проблемы, то Intermittent Living предлагает одно из самых сильных решений. Современная жизнь держит нас в постоянной зоне комфорта: мы всегда сыты, всегда при идеальной температуре, всегда в удобстве. Но наши предки так не жили, и наши клетки к такому комфорту не приспособлены. Intermittent Living — это искусство делать организм сильнее и устойчивее, подвергая его кратковременным контролируемым стрессорам. Например, интервальное голодание (intermittent fasting) запускает аутофагию — механизм самоочищения клеток. Воздействие холода (например, холодный душ) укрепляет митохондрии — наши энергетические станции. Короткие интенсивные тренировки активируют гормоны роста. Эти практики «стресса в правильной дозе» словно перезагружают клетки и возвращают их к естественному здоровому ритму.
То есть, с одной стороны, вы корректируете структуру тела с помощью мануальной терапии, а с другой — перепрограммируете здоровье клеток через изменения образа жизни.
Суат Дюльгер: Именно. Тело — единое целое. Невозможно ждать здоровья клеток, не исправив осанку, и невозможно ждать стойкого физического восстановления, не улучшив здоровье клеток. Наша цель — максимально раскрыть способность организма исцелять себя. Этот потенциал скрыт в каждой нашей клетке. Мы лишь пробуждаем его, подавая правильные сигналы.
Что бы вы хотели сказать нашим читателям напоследок?
Суат Дюльгер: Слушайте своё тело. Боль, усталость, плохое самочувствие… Это не ваши враги, а сообщения от ваших клеток. Когда вы научитесь правильно их читать и дадите телу возможность вернуть ту первобытную силу, что досталась ему от предков, вы увидите, насколько достижимо здоровье на самом деле. Всё действительно начинается и заканчивается в клетке.
Статья опубликована в номере журнала Cellavia за 2025 год.