Дата рождения не меняется; каждый год вы становитесь на год старше. Однако два человека, родившиеся в один год, могут сильно различаться по энергии, подвижности и здоровью. Именно на этой разнице сосредоточено понятие биологического возраста.
Хронологический и биовозраст
Хронологический возраст — это возраст по календарю. Биологический возраст — оценка того, насколько изношены наши клетки, ткани и органы. Образ жизни во многом определяет разницу между ними.
Как его оценивают?
Не существует единого точного теста, измеряющего биологический возраст. Эпигенетические тесты, длина теломер и различные лабораторные показатели дают разные взгляды на него. Каждый из них обретает смысл не сам по себе, а в совокупности с другими.
Можно ли его изменить?
Всё больше исследований указывает на то, что маркеры, связанные с биологическим возрастом, могут зависеть от таких факторов образа жизни, как сон, питание, движение, управление стрессом и социальные связи. Это значит, что каждый из нас может влиять на свой биологический путь.
Эпигенетический тест Измерение длины теломер
Эта статья носит информационный характер и не заменяет медицинскую консультацию.