Ihr Geburtsdatum ändert sich nicht; jedes Jahr werden Sie ein Jahr älter. Doch zwei im selben Jahr geborene Menschen können sich in Energie, Bewegungsfähigkeit und Gesundheit stark unterscheiden. Genau auf diesen Unterschied konzentriert sich das Konzept des biologischen Alters.
Kalendarisches vs. biologisches Alter
Das kalendarische Alter ist das Alter, das uns der Kalender nennt. Das biologische Alter ist eine Schätzung, wie stark unsere Zellen, Gewebe und Organe beansprucht sind. Unser Lebensstil beeinflusst den Abstand zwischen beiden maßgeblich.
Wie wird es geschätzt?
Es gibt keinen einzigen, eindeutigen Test, der das biologische Alter misst. Epigenetische Tests, Telomerlänge und verschiedene Laborwerte bieten unterschiedliche Einblicke. Erst gemeinsam betrachtet ergeben sie ein aussagekräftiges Bild.
Lässt es sich verändern?
Immer mehr Studien deuten darauf hin, dass Marker des biologischen Alters von Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und sozialen Beziehungen beeinflusst werden können. Das bedeutet, dass jede und jeder von uns bei der eigenen biologischen Reise mitbestimmt.
Epigenetischer Test Telomermessung
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.