Stellen Sie sich vor, Sie gleiten über die Alpen. Genau das tun Sie auf dem ICAROS – und trainieren dabei die tiefsten Muskeln Ihres Körpers.
Was ist das?
ICAROS Health ist ein Trainingssystem, das eine bewegliche Plattform mit virtueller Realität verbindet. Sie liegen auf der Plattform oder stehen mit Unterstützung. Um das Spiel auf dem Bildschirm oder in der VR-Brille zu steuern, müssen Sie lediglich Ihren Körper bewegen und das Gleichgewicht halten.
Diese scheinbar einfachen Bewegungen trainieren gleichzeitig die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule stützt, das Gleichgewichtssystem und die Koordination zwischen Gehirn und Muskeln.
Wie wird sie angewendet?
Ihr Physiotherapeut beurteilt zunächst Ihr Gleichgewicht und Ihre Core-Kapazität und legt dann das passende Programm und Spielniveau fest. Die Plattform belastet die Gelenke nur gering und lässt sich daher an Menschen unterschiedlichen Alters und Fitnessniveaus anpassen.
Wie verläuft eine Sitzung?
Die Sitzungen finden unter Anleitung Ihres Physiotherapeuten statt und bestehen meist aus kurzen, intensiven Einheiten. Durch das fesselnde Spiel merken Sie oft gar nicht, wie die Zeit vergeht. Mit steigendem Schwierigkeitsgrad ändern sich auch die Aufgaben.
Für wen kommt sie infrage?
Geeignet für Menschen mit Haltungsproblemen durch Schreibtischarbeit, für alle, die Rücken und Lendenbereich stärken möchten, für Ältere, die Gleichgewicht und Koordination erhalten möchten, sowie für alle, denen klassisches Training zu langweilig geworden ist.
Was zu beachten ist
Wer bei virtueller Realität Schwindel verspürt, kann ohne Brille am Bildschirm trainieren. Bei akuten Wirbelsäulenbeschwerden und Zuständen, die das Gleichgewicht beeinträchtigen, wird das Programm nach ärztlicher und physiotherapeutischer Beurteilung angepasst.
Zugehörige Messungen
Für Planung und Verlaufskontrolle dieser Anwendung können folgende Messungen genutzt werden:
In welchen Programmen ist sie enthalten?
Je nach Ihren Untersuchungsergebnissen kann diese Anwendung als Teil unserer Monatsprogramme und bei Bedarf des Healthy-Living-Retreats geplant werden. Sie erfolgt stets nach einer ärztlichen Untersuchung.
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Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert das funktionelle Training mit ICAROS?
Etwa 60 Minuten. Die genaue Dauer plant unser Team entsprechend Ihrer Untersuchung und Ihrem Programm.
Wann und wie werden die Ergebnisse des funktionellen Trainings mit ICAROS besprochen?
Gleichgewicht und Core-Kapazität werden zu Beginn und am Ende gemessen. Ihre Ergebnisse werden stets gemeinsam mit einer Fachärztin bzw. einem Facharzt in verständlicher Sprache besprochen.
Ist für das funktionelle Training mit ICAROS eine Vorbereitung nötig?
Sportkleidung. Die nötigen Vorbereitungshinweise senden wir Ihnen vor Ihrem Termin.
Für wen ist das funktionelle Training mit ICAROS nicht geeignet?
Die Eignung wird stets im Rahmen einer ärztlichen Untersuchung festgestellt. Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und nicht eingestellten chronischen Erkrankungen werden manche Anwendungen nicht durchgeführt oder sind an eine ärztliche Freigabe gebunden.