Cellavia × Kilikya Palace
Healthy-Living-Retreat
Willkommen zurück im Leben
Longevity · Biohacking · 7-, 10- und 15-tägige Programme zur biologischen Transformation
An der Mittelmeerküste, in der einzigartigen Atmosphäre des Kilikya Palace: ein ganzheitliches Gesundheitserlebnis unter ärztlicher Aufsicht, das Natur, Wissenschaft und moderne Technologie verbindet.
Unabhängig von der Teilnehmerzahl: immer Gruppen zu 20
Göynük, Antalya — direkt am Meer
Mehr als ein Urlaub
Das moderne Leben beschleunigt mit chronischem Stress, falscher Ernährung, Bewegungsmangel und unregelmäßigem Schlaf das biologische Altern. Im Retreat nehmen wir uns 7, 10 oder 15 Tage Zeit, um diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Biohacking – wissenschaftlich fundiert.
Drei Disziplinen, ein Protokoll
Die wissenschaftliche Grundlage des Programms
Das Retreat beruht auf der gemeinsamen Grundlage dreier Disziplinen. Durch kontrollierte Stressanwendungen (Hormesis), wissenschaftliche Analysen und individuelle Planung sollen die natürlichen Anpassungsmechanismen des Körpers wieder aktiviert werden.
Biologische Medizin
Ausgehend von Messungen auf zellulärer Ebene erstellt sie einen ganzheitlichen, individuellen Plan.
cPNI
Klinische Psychoneuroimmunologie. Sie stellt die Beziehung zwischen Geist, Nervensystem und Immunsystem in den Mittelpunkt.
Osteopathie
Sie beurteilt das mechanische Gleichgewicht des Körpers und unterstützt Bewegung und Durchblutung mit manuellen Techniken.
Biohacking
Aktualisieren Sie die Software Ihres Körpers.
Biohacking heißt, den Körper mit Daten statt mit Vermutungen zu steuern. Kälte, Wärme, Sauerstoff, Fasten und Schlaf – fünf starke Hebel in Ihrer Hand. In der richtigen Dosis und Reihenfolge angewendet, widersetzt sich die Zelle ihnen nicht; sie passt sich an. Unser Unterschied: Hier geschieht keine Anwendung nach dem Prinzip Versuch und Irrtum. Jede Maßnahme wird unter ärztlicher Aufsicht anhand Ihrer Messwerte geplant und Tag für Tag angepasst.
Kälteexposition
Kontrollierte Kälte gehört zu den schnellsten Hebeln, um braunes Fettgewebe und die Immunantwort anzuregen.
Wärme und Hyperkapnie
Wärmetraining und kontrollierte Kohlendioxid-Übungen zielen auf die Sauerstoffverwertung und die Hitzeschockantwort.
Zeitlich begrenztes Essen
Ein verkürztes Essensfenster unterstützt die metabolische Flexibilität und zelluläre Reinigungsprozesse.
Zirkadianer Reset
Morgenlicht, ein überraschendes Wecken und Kälte bei Sonnenaufgang richten die innere Uhr neu aus.
Programmoptionen
„Der Zeit trotzen“ – Programme zur biologischen Transformation
Stündliche Programme nach den Prinzipien der klinischen Psychoneuroimmunologie (cPNI) und der Hormesis. Bereiten Sie sich darauf vor, die zelluläre Entzündung, chronische Erschöpfung und biologische Abnutzung des modernen Lebens mit der Kraft von Wissenschaft, Natur und Genetik hinter sich zu lassen.
Kälte-, Wärme-/Anaerob- und vegetative Tage folgen in einer festgelegten Reihenfolge; Belastung und Erholung wechseln sich ab. Klicken Sie auf einen Tag, um den stündlichen Ablauf auf der Retreat-Website zu sehen.
Im Programm enthalten: smartes Gesundheitsarmband und Blutzuckerkontrolle
Puls, HRV, Stress, Schlaf, SpO₂, Körpertemperatur, Schritte und Blutdrucktrend werden per Armband rund um die Uhr erfasst, Ihr Blutzucker wird täglich gemessen. Die Ärztinnen und Ärzte werten die Daten aus; zum Abschluss erhalten Sie einen persönlichen „Bericht zur autonomen Balance“.
- Puls
- HRV
- Stress
- Schlaf
- SpO₂
- Körpertemperatur
- Schritt
- Blutdrucktrend
- Blutzucker
Zehn Tage, die mit Bestandsaufnahme und wissenschaftlichen Grundlagen beginnen, sich mit Kälte- und Wärmetagen fortsetzen und mit Tagen voller Geschichte und Meer enden. Klicken Sie auf einen Tag, um den stündlichen Ablauf zu sehen.
Im Programm enthaltene Genanalyse
GenoMetabolics · 19 Stoffwechselwege, 137 Abschnitte, 621 Varianten. Die Termine für Probenentnahme und Ergebnisgespräch werden jeder Person je nach Retreat-Planung gesondert mitgeteilt.
Im Programm enthalten: smartes Gesundheitsarmband und Blutzuckerkontrolle
Puls, HRV, Stress, Schlaf, SpO₂, Körpertemperatur, Schritte und Blutdrucktrend werden per Armband rund um die Uhr erfasst, Ihr Blutzucker wird täglich gemessen. Die Ärztinnen und Ärzte werten die Daten aus; zum Abschluss erhalten Sie einen persönlichen „Bericht zur autonomen Balance“.
- Puls
- HRV
- Stress
- Schlaf
- SpO₂
- Körpertemperatur
- Schritt
- Blutdrucktrend
- Blutzucker
Ein umfassendes Programm in vier Phasen: Diagnostik und Reinigung, Hormesis und epigenetische Neuprogrammierung, verlängertes Fasten und Autophagie, Ernte und Übergang in ein neues Leben. Klicken Sie auf einen Tag, um den stündlichen Ablauf zu sehen.
Im Programm enthaltene Genanalysen
GenoMetabolics · 19 Stoffwechselwege, 621 Varianten
GenoNutra-Ernährungsgenetik · 10 Hauptgruppen, 74 Themen, 268 Varianten
Zwei Berichte aus einer Probe. Die Termine für Probenentnahme und Ergebnisgespräch werden jeder Person je nach Retreat-Planung gesondert mitgeteilt.
Im Programm enthalten: smartes Gesundheitsarmband und Blutzuckerkontrolle
Puls, HRV, Stress, Schlaf, SpO₂, Körpertemperatur, Schritte und Blutdrucktrend werden per Armband rund um die Uhr erfasst, Ihr Blutzucker wird täglich gemessen. Die Ärztinnen und Ärzte werten die Daten aus; zum Abschluss erhalten Sie einen persönlichen „Bericht zur autonomen Balance“.
- Puls
- HRV
- Stress
- Schlaf
- SpO₂
- Körpertemperatur
- Schritt
- Blutdrucktrend
- Blutzucker
Phase 1: Diagnostik, Reinigung und akademische Vorbereitung
Phase 2: Hormesis und epigenetische Neuprogrammierung
Phase 3: Verlängertes Fasten, struktureller Reset und Autophagie
Phase 4: Ernte, Feier und Übergang in ein neues Leben
Die Programme werden nach einer ärztlichen Untersuchung individuell angepasst; die Teilnahme an Kälte-, Wärme-, Hypoxie- und Fastenanwendungen setzt eine ärztliche Freigabe voraus. Zeiten und Aktivitäten können sich je nach Wetter und Gruppe ändern.
Messsystem
Daten statt Vermutungen.
Vor Beginn des Programms führt unser Fachteam umfassende Untersuchungen durch. Alle Anwendungen werden anhand der so entstandenen biologischen Landkarte individuell geplant; dieselben Messungen werden am Ende wiederholt, um die Veränderung gemeinsam zu bewerten.
Biothermologie
Beurteilung von Stress- und Blockadebereichen im Körper mittels Wärmebildanalyse.
OligoCheck-Fotospektralanalyse
Messung des zellulären Mineralstoffhaushalts und der Schwermetallbelastung in Sekunden.
Dunkelfeldmikroskopie
Untersuchung lebender Blutzellen unter dem Mikroskop.
Detaillierte biochemische Tests
Erstellung eines Stoffwechselbilds anhand von Laborparametern.
Tägliche Blutzucker- und Urinkontrolle
Nüchtern- und Nach-dem-Essen-Blutzucker werden täglich gemessen; Anwendungen und Menü werden danach individuell angepasst.
Osteopathische Untersuchung
Beurteilung von mechanischer Balance und Bewegungsfähigkeit durch eine Fachperson.
Smartes Gesundheitsarmband · 24/7-Erfassung
Puls, HRV, Stress, Schlaf, SpO₂, Körpertemperatur, Schritte und Blutdrucktrend werden während des ganzen Retreats fortlaufend erfasst; die Daten werden täglich ärztlich ausgewertet.
Genanalysen
GenoMetabolics im 10-Tage-Programm, GenoMetabolics und GenoNutra im 15-Tage-Programm: eine persönliche Karte Ihres Stoffwechsels und Ihrer Ernährungsgenetik.
Das Programm ist keine Diagnose- oder Behandlungsleistung. Die Messungen dienen der individuellen Planung.
Messung während des Retreats · in allen Programmen enthalten
Ihr Körper spricht während des ganzen Retreats – wir hören zu.
Das smarte Gesundheitsarmband ist in allen 7-, 10- und 15-tägigen Retreat-Programmen enthalten, wird am ersten Tag angelegt und erfasst ununterbrochen, wie Ihr Körper während der Anwendungen und in der Nacht reagiert. Unsere Ärztinnen und Ärzte werten die Daten täglich aus.
- Puls
- HRV
- Stress
- Schlaf
- SpO₂
- Körpertemperatur
- Schritt
- Blutdrucktrend
- Blutzucker
- StartAm ersten Tag werden Ausgangswerte für Ruhepuls, HRV, Schlaf und Nüchternblutzucker erfasst.
- Während der AnwendungenAn den Kälte-, Wärme-, Hypoxie- und Fastentagen wird die Reaktion Ihres Körpers verfolgt; der Blutzucker wird täglich gemessen, die Trainingsintensität richtet sich nach Ihren Pulszonen.
- AbschlussIhre Daten werden als persönlicher „Bericht zur autonomen Balance“ vorgestellt; Ihr Plan für zu Hause baut darauf auf.
Die Armbanddaten dienen der Verlaufskontrolle und zeigen Tendenzen; sie stellen keine Diagnose. Klinische Entscheidungen beruhen auf ärztlicher Untersuchung und validierten Messungen.
Team
Unter ärztlicher Aufsicht, in erfahrenen Händen.
Während des gesamten Programms begleiten Sie Arzt, Osteopath, Physiotherapeut, Ernährungsberaterin, klinische Psychologin und Pflegekräfte. Vor jeder Anwendung wird kontrolliert, währenddessen beobachtet und danach ausgewertet. Kontrollierter Stress wirkt nur, wenn er wirklich kontrolliert ist.
Arzt
Trägt die ärztliche Verantwortung für das Programm und beurteilt Eignung und täglichen Verlauf. Verantwortlicher Arzt und ärztlicher Leiter der Retreats ist Dr. Kamil Murtuza.
Osteopath und OMT-Spezialist (Orthopädische Manuelle Therapie)
Begleitet Anwendungen der biologischen Medizin und PNI; plant und führt individuelle manualtherapeutische Protokolle durch.
Physiotherapeut
Plant Bewegung, Belastung und Erholung nach Ihrer Kapazität; leitet das tägliche Trainings- und Mobilitätsprotokoll.
Ernährungsberaterin
Plant individuelle Ernährungsempfehlungen anhand Ihrer Eingangsuntersuchungen; steuert Menü-, Kalorien- und Portionsprotokoll.
Pflegefachkraft
Führt die täglichen Messungen und Kontrollen durch; übernimmt die Kontrollen vor und nach jeder Anwendung.
Klinische Psychologin
Begleitet die Teilnehmenden bei Stressbewältigung, Schlaf und Verhaltensänderung und leitet Übungen zur Stärkung der mentalen Widerstandskraft.
Ihr Gewinn
Was gewinnen Sie in diesem Retreat?
Die Programmziele werden anhand Ihrer Eingangsuntersuchungen festgelegt und zum Abschluss gemeinsam überprüft. Unter jedem Nutzen finden Sie, wie wir ihn im Retreat erreichen.
- Unterstützung der zellulären ErneuerungWie? Kälte-, Wärme- und Sauerstoffreize lösen die hormetische Antwort aus; die Veränderung wird mit den Abschlussmessungen verfolgt.
- Mehr metabolische FlexibilitätWie? Durch zeitlich begrenztes Essen, Fastenfenster und tägliche Blutzuckerkontrolle.
- Unterstützung des EntzündungsmanagementsWie? Mit antientzündlichem Menü, darmfreundlicher Ernährung und cPNI-basiertem Stressmanagement.
- Mehr EnergieWie? Mit Hypoxie, HIIT und regelmäßigem Schlafrhythmus; die Veränderung wird über die Armbanddaten verfolgt.
- Unterstützung der DarmgesundheitWie? Mit präbiotika- und probiotikareichem Menü, fermentierten Lebensmitteln und verdauungsfreundlichen Mahlzeiten.
- Mehr mentale Fokussierung und kognitive LeistungsfähigkeitWie? Mit kognitiven Übungen unter Kälte, Naturwanderungen und digitalen Pausen.
- Besserer SchlafWie? Mit Tageslicht- und Dunkelrhythmus, Abendroutinen und Schlaftracking per Armband.
- Gesunde EssgewohnheitenWie? Mit persönlichen Menüs der Küchenchefs und Tellertraining mit der Ernährungsberaterin.
- Ein persönlicher LebensplanWie? Ihr Plan für zu Hause entsteht aus Eingangs- und Abschlussmessungen und dem Bericht zur autonomen Balance.
- Begleitung durch Arzt, Osteopath, Physiotherapeut, Ernährungsberaterin und PflegefachkraftWie? Mit einem eigenen Team aus Arzt, Osteopath, Physiotherapeut, Ernährungsberaterin und Pflegekraft für jede Gruppe zu 20.
Küche
Der Teller ist Teil des Programms.
In der Küche des Kilikya Palace wird ein eigens für das Programm zubereitetes antientzündliches Gourmetmenü serviert. Unter Anleitung einer Ernährungsberaterin erhalten Sie individuelle Ernährungsempfehlungen; jede Mahlzeit wird anhand Ihrer Eingangsuntersuchungen geplant.
- Omega-3-reiche Mahlzeiten
- Das Prinzip zuckerfreier, unverarbeiteter Lebensmittel
- Getränke auf Kurkuma- und Ingwerbasis
- Fermentierte Lebensmittel zur Unterstützung der Darmgesundheit
- Individuelle Ernährungsempfehlungen, Kalorien- und Portionsplan unter Anleitung einer Ernährungsberaterin
- Integration des zeitlich begrenzten Essens (Intervallfasten) in das Programm
Unterkunft
Kilikya Palace, Göynük
Ein Fünf-Sterne-Resort direkt an der Mittelmeerküste. Das klinische Protokoll läuft ohne Abstriche beim Urlaubskomfort, und der Lykische Weg ist eine natürliche Verlängerung des Programms.
Es geht nicht nur darum, ein paar Tage im Retreat zu verbringen, sondern nachhaltige Lebensgewohnheiten zu gewinnen.
saglikliyasamkamplari.com
Willkommen zurück im Leben.
Alle Einzelheiten zum Programm, den Tagesablauf, Hotel und Küche, Termine und Buchung finden Sie auf der Website des Retreats. Gruppen à 20 Personen · begrenzte Plätze.
Diese Seite dient der Vorstellung und stellt keine ärztliche Beratung dar; sie enthält weder Diagnose noch Behandlung noch ein Heilversprechen. Bei Schwangerschaft, fortgeschrittenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten Infekten und nicht eingestellten chronischen Erkrankungen ist vor der Teilnahme eine ärztliche Freigabe erforderlich. Eine bestehende Behandlung bleibt in der Verantwortung der behandelnden Ärztin bzw. des behandelnden Arztes.