Ketogen, Intervallfasten oder glutenfrei? Auf diese Frage gibt es keine richtige Antwort für alle. Die richtige Antwort für Sie zu finden, ist jedoch möglich.
Unser Ansatz
Die Welt der Ernährung ist voller konkurrierender Diäten. Jede funktioniert für manche Menschen und passt für andere nicht. Wir sehen Modediäten nicht als Schablone, sondern als Werkzeuge, die sich bei Bedarf einsetzen lassen. Die eigentliche Frage ist, was Ihr Körper, Ihr Lebenstempo und Ihre Ziele brauchen.
Wie wird es erstellt?
Ihre Ernährungsberaterin erhebt zunächst eine ausführliche Ernährungsanamnese: was Sie essen, wann Sie essen, wie Sie schlafen, Ihr Arbeitstempo und Ihre Tischgewohnheiten. Anschließend werden Laborwerte, zelluläre Messungen und bei Bedarf Ergebnisse genetischer Tests gemeinsam bewertet.
Das daraus entstehende Protokoll umfasst nicht nur, was Sie essen, sondern auch wann, Ihre Essensfenster und wie Sie Ihre Mahlzeiten zusammenstellen. Bei Bedarf können zeitlich begrenztes Essen, antientzündliche Ernährungsprinzipien oder vorübergehende Eliminationsphasen in den Plan aufgenommen werden.
Umsetzbarkeit
Der beste Ernährungsplan ist der, den man umsetzen kann. Deshalb richtet sich Ihr Protokoll nach Ihrem Berufsalltag, dem Familientisch und den Gerichten, die Sie mögen. Während des Programms werden in der Küche auf unserem Campus Menüs passend zu Ihrem Protokoll zubereitet – ideale Bedingungen, um die neue Routine auszuprobieren.
Begleitung
In wöchentlichen Gesprächen besprechen wir gemeinsam Ihr Befinden, die Umsetzung und Ihre Messwerte und passen den Plan bei Bedarf an. Zum Abschluss erhalten Sie die Routine, die Sie zu Hause fortführen, schriftlich.
Was zu beachten ist
Bei Diabetes, Nierenerkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme wird das Ernährungsprotokoll gemeinsam mit einer ärztlichen Untersuchung erstellt. Fasten oder einschränkende Ernährungsformen sollten nicht ohne fachliche Kontrolle durchgeführt werden.
Zugehörige Messungen
Für Planung und Verlaufskontrolle dieser Anwendung können folgende Messungen genutzt werden:
In welchen Programmen ist sie enthalten?
Je nach Ihren Untersuchungsergebnissen kann diese Anwendung als Teil unserer Monatsprogramme und bei Bedarf des Healthy-Living-Retreats geplant werden. Sie erfolgt stets nach einer ärztlichen Untersuchung.
Weitere Anwendungen im selben Bereich
- Klinische Psychoneuroimmunologie. Ein Ansatz, der die Verbindung zwischen Geist, Nervensystem und Immunsystem in den Mittelpunkt stellt. Ansehen
- Ozontherapie. Medizinische Ozontherapie, geplant von unserer Ärztin mit Ozon-Zertifikat nach einer ärztlichen Untersuchung. Ansehen
- Infusionsprotokolle. Protokolle, die nur bei Bedarf und auf Grundlage ärztlicher Untersuchung und Laborwerte geplant werden. Ansehen
- Mesotherapie. Behandlung eines Zielbereichs in kleinen Dosen, geplant von unserem zertifizierten Mesotherapie-Arzt nach ärztlicher Untersuchung. Ansehen
- Elektroakupunktur. Ein Verfahren, bei dem schwacher Strom über Akupunkturnadeln geleitet wird; durchgeführt von einer GETAT-zertifizierten Ärztin bzw. einem GETAT-zertifizierten Arzt. Ansehen
Häufig gestellte Fragen
Wann und wie werden die Ergebnisse der individuellen Ernährung besprochen?
Ein schriftliches Ernährungsprotokoll und ein Mahlzeitenplan. Ihre Ergebnisse werden stets gemeinsam mit einer Fachärztin bzw. einem Facharzt in verständlicher Sprache besprochen.
Ist für die individuelle Ernährung eine Vorbereitung nötig?
Ein Ernährungstagebuch über einige Tage ist hilfreich. Die nötigen Vorbereitungshinweise senden wir Ihnen vor Ihrem Termin.
Für wen ist die individuelle Ernährung nicht geeignet?
Die Eignung wird stets im Rahmen einer ärztlichen Untersuchung festgestellt. Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und nicht eingestellten chronischen Erkrankungen werden manche Anwendungen nicht durchgeführt oder sind an eine ärztliche Freigabe gebunden.