Nachhaltige Veränderung braucht Zeit. Willkommen zurück im Leben ist so konzipiert, dass Sie die vier Wochen, die Sie Ihrer Gesundheit widmen, mit einem Team, auf Grundlage von Messungen und mitten in Ihrem Stadtalltag verbringen.
Was ist im Programm enthalten?
- Die vollständige Bio-Regenera Gesundheitsanalyse Einzelheiten
- Einmal pro Woche Kryotherapie Einzelheiten
- Einmal pro Woche IHHT-Hypoxie und HIIT-Training Einzelheiten
- Einmal pro Woche Wärmeanwendung, Hyperkardie und HIIT-Training Einzelheiten
- Ernährungs- und Lebensstilbegleitung passend zu Ihrem genetischen Profil Einzelheiten
- Fachliche Begleitung und Coaching nach der Therapie
- Bei Bedarf fachliche Einschätzung der Alpstein Clinic in der Schweiz Einzelheiten
- Bevorzugter Zugang zum Healthy-Living-Retreat Einzelheiten
- Ein Jahr lang bevorzugte Mitgliedskonditionen für alle Anwendungen
Dauer: 4 Wochen, mit Begleitung
Warum antientzündlich?
Chronischer Stress, Bewegungsmangel, unregelmäßiger Schlaf und verarbeitete Lebensmittel, die das moderne Leben mit sich bringt, können im Körper eine anhaltende, niedriggradige Entzündungslast erzeugen. Jeder Baustein des Programms zielt darauf ab, diese Last zu verringern und die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers zu unterstützen: kontrollierte Kälte- und Wärmereize, Hypoxie, kurze hochintensive Trainingseinheiten und individuelle Ernährung.
Ihre vier Wochen im Überblick
Der folgende Kalender ist ein Beispiel; die Tage werden gemeinsam nach Ihrem beruflichen und familiären Kalender festgelegt. Die Intensität der Anwendungen wird Woche für Woche entsprechend der Reaktion Ihres Körpers gesteigert.
Die vier Wochen im Überblick
Start
Das Programm beginnt mit der Bio-Regenera Gesundheitsanalyse: umfassende Blutuntersuchungen, ein 1,5-stündiges ärztliches Beratungsgespräch und zelluläre Messungen. Auf Grundlage Ihrer Ergebnisse erstellt das Team Ihren Vier-Wochen-Plan und Ihr Ernährungsprotokoll.
Wöchentlicher Rhythmus
Jede Woche kommen Sie an drei verschiedenen Tagen in die Klinik:
- Kältetag. Ganzkörper-Kälteanwendung in der Kältekammer unter fachlicher Aufsicht.
- Sauerstofftag. Eine IHHT-Hypoxie-Sitzung, gefolgt von einer kurzen, hochintensiven Trainingseinheit.
- Wärmetag. Infrarot-Hyperthermie, Hyperkardie-Training und hochintensives Training.
Die Intensität der Anwendungen wird in der ersten Woche niedrig gehalten und entsprechend der Reaktion Ihres Körpers schrittweise gesteigert.
Begleitung und Coaching
Während des gesamten Programms treffen Sie Ihre Fachleute regelmäßig und besprechen gemeinsam Schlaf, Energie und die Umsetzung Ihres Ernährungsplans. Bei Bedarf wird eine fachliche Einschätzung des Teams unseres Beiratsmitglieds Dr. Ralf Oettmeier an der Alpstein Clinic in der Schweiz eingeholt.
Abschluss
Am Ende der vierten Woche besprechen wir gemeinsam die Veränderung und übergeben Ihnen schriftlich die Routine, die Sie zu Hause fortführen.
Nach dem Programm
Willkommen zurück im Leben ist ein Anfang. Nach dem Programm profitieren Sie ein Jahr lang von bevorzugten Mitgliedskonditionen für alle Anwendungen sowie von einem bevorzugten Zugang zum Healthy-Living-Retreat. Für alle, die regelmäßig weitermachen möchten, ist das Programm Gesundheit bewahren ideal.
Was enthalten ist – und was nicht
Im Programm enthalten
- Die vollständige Bio-Regenera Gesundheitsanalyse
- Vier Wochen lang einmal pro Woche Kryotherapie
- Einmal pro Woche IHHT-Hypoxie und HIIT-Training
- Einmal pro Woche Wärmeanwendung, Hyperkardie und HIIT
- Ernährungs- und Lebensstilbegleitung passend zu Ihrem genetischen Profil
- Fachliche Begleitung und Coaching
- Abschlussuntersuchung und schriftlicher Erhaltungsplan
Nicht enthalten
- Infusionsprotokolle
- Osteopathie- und Physiotherapiesitzungen (bei Bedarf separat geplant)
- Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Produkte
- Unterkunft und Anreise von außerhalb
- Kosten des Healthy-Living-Retreats (der bevorzugte Zugang ist enthalten)
Auf Wunsch zubuchbar
- Osteopathie und Manualtherapie
- ICAROS-Sitzungen
- Epigenetischer Test und Telomermessung
Der Umfang kann entsprechend Ihrer ärztlichen Untersuchung individuell angepasst werden. Zusätzliche Anwendungen werden Ihnen vorab schriftlich mitgeteilt; ohne Ihr Wissen entstehen keine Zusatzkosten.
Kosten und Termine
Da der Programminhalt anhand Ihrer Untersuchung individuell gestaltet wird, teilen wir Ihnen die Kosten im Vorgespräch mit. Für Termine und weitere Informationen kontaktieren Sie uns gern.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert Willkommen zurück im Leben?
4 Wochen. Die genaue Dauer plant unser Team entsprechend Ihrer Untersuchung und Ihrem Programm.
Wann und wie werden die Ergebnisse von Willkommen zurück im Leben besprochen?
Eine Abschlussuntersuchung und ein schriftlicher Erhaltungsplan. Ihre Ergebnisse werden stets gemeinsam mit einer Fachärztin bzw. einem Facharzt in verständlicher Sprache besprochen.
Ist für Willkommen zurück im Leben eine Vorbereitung nötig?
Die nötigen Vorbereitungshinweise senden wir Ihnen vor Ihrem Termin.
Für wen ist Willkommen zurück im Leben nicht geeignet?
Die Eignung wird stets im Rahmen einer ärztlichen Untersuchung festgestellt. Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und nicht eingestellten chronischen Erkrankungen werden manche Anwendungen nicht durchgeführt oder sind an eine ärztliche Freigabe gebunden.