Kalıcı değişim zaman ister. Yeniden Hayata Merhaba, sağlığınız için ayırdığınız dört haftayı bir ekiple, ölçümlere dayanarak ve şehir hayatınızın içinde geçirmeniz için tasarlandı.
Programa neler dahil?
- Bio-Regenera Sağlık Değerlendirmesi'nin tamamı Ayrıntı
- Haftada bir kriyoterapi Ayrıntı
- Haftada bir IHHT hipoksi ve HIIT egzersizi Ayrıntı
- Haftada bir sıcak uygulama, hiperkardia ve HIIT egzersizi Ayrıntı
- Genetik yapıya uygun beslenme ve yaşam tarzı destekleri Ayrıntı
- Terapi sonrası uzman eşliğinde takip ve koçluk
- Gerektiğinde İsviçre Alpstein Clinic'ten uzman görüşü Ayrıntı
- Sağlıklı Yaşam Kampı'na ayrıcalıklı katılım Ayrıntı
- Bir yıl boyunca tüm uygulamalarda ayrıcalıklı üyelik koşulları
Süre: 4 hafta, takipli
Neden antienflamatuar?
Modern yaşamın getirdiği kronik stres, hareketsizlik, düzensiz uyku ve işlenmiş gıdalar bedende uzun süreli, düşük düzeyli bir iltihap yükü oluşturabilir. Programın her bileşeni bu yükü azaltmayı ve bedenin kendini düzenleme kapasitesini desteklemeyi hedefler: kontrollü soğuk ve sıcak uyaranlar, hipoksi, yüksek yoğunluklu kısa egzersizler ve kişiye özel beslenme.
Dört haftanız bir bakışta
Aşağıdaki takvim örnektir; günler iş ve aile takviminize göre birlikte belirlenir. Uygulamaların yoğunluğu bedeninizin yanıtına göre hafta hafta artırılır.
Dört haftanın akışı
Başlangıç
Program, Bio-Regenera Sağlık Değerlendirmesi ile başlar: kapsamlı kan testleri, 1,5 saatlik klinik konsültasyon ve hücresel ölçümler. Sonuçlarınıza göre ekip, dört haftalık takviminizi ve beslenme protokolünüzü hazırlar.
Haftalık ritim
Her hafta üç farklı gün kliniğe gelirsiniz:
- Soğuk günü. Kriyokabinde, uzman gözetiminde tüm vücut soğuk uygulaması.
- Oksijen günü. IHHT hipoksi seansı ve ardından kısa, yüksek yoğunluklu bir egzersiz bloğu.
- Sıcak günü. Infrared hipertermi, hiperkardia çalışması ve yüksek yoğunluklu egzersiz.
Uygulamaların yoğunluğu ilk hafta düşük tutulur ve bedeninizin yanıtına göre kademeli olarak artırılır.
Takip ve koçluk
Program boyunca uzmanlarınızla düzenli olarak görüşür; uykunuzu, enerjinizi ve beslenme düzeninize uyumunuzu birlikte değerlendirirsiniz. Gerektiğinde bilim kurulu üyemiz Dr. Ralf Oettmeier'in İsviçre'deki Alpstein Clinic ekibinden uzman görüşü alınır.
Kapanış
Dördüncü haftanın sonunda değişimi birlikte değerlendirir, evde sürdüreceğiniz düzeni yazılı olarak teslim ederiz.
Program bittikten sonra
Yeniden Hayata Merhaba bir başlangıçtır. Program sonrasında bir yıl boyunca tüm uygulamalarda ayrıcalıklı üyelik koşullarından ve Sağlıklı Yaşam Kampı'na ayrıcalıklı katılım hakkından yararlanırsınız. Düzenli devam etmek isteyenler için Sağlığını Koru programı idealdir.
Dahil olanlar ve olmayanlar
Programa dahil
- Bio-Regenera Sağlık Değerlendirmesi'nin tamamı
- Dört hafta boyunca haftada bir kriyoterapi
- Haftada bir IHHT hipoksi ve HIIT egzersizi
- Haftada bir sıcak uygulama, hiperkardia ve HIIT
- Genetik yapıya uygun beslenme ve yaşam tarzı destekleri
- Uzman eşliğinde takip ve koçluk
- Kapanış değerlendirmesi ve yazılı sürdürme planı
Dahil değil
- İnfüzyon protokolleri
- Osteopati ve fizyoterapi seansları (gerekirse ayrıca planlanır)
- İlaç, takviye ve ürünler
- Konaklama ve şehir dışından ulaşım
- Sağlıklı Yaşam Kampı ücreti (ayrıcalıklı katılım hakkı dahildir)
İsteğe bağlı eklenebilir
- Osteopati ve manuel terapi
- ICAROS seansları
- Epigenetik test ve telomer ölçümü
Kapsam, hekim değerlendirmenize göre kişiselleştirilebilir. Tüm ek uygulamalar size önceden yazılı olarak bildirilir; habersiz hiçbir ek ücret çıkmaz.
Ücret ve randevu
Program içeriği değerlendirmenize göre kişiselleştirildiği için ücret bilgisini ön görüşmede paylaşıyoruz. Randevu ve ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Yeniden Hayata Merhaba ne kadar sürer?
4 hafta. Kesin süre, değerlendirmenize ve programınıza göre ekibimiz tarafından planlanır.
Yeniden Hayata Merhaba sonuçları ne zaman ve nasıl değerlendirilir?
Kapanış değerlendirmesi ve yazılı sürdürme planı. Sonuçlarınız her zaman uzman hekim eşliğinde, anlaşılır bir dille değerlendirilir.
Yeniden Hayata Merhaba için hazırlık gerekiyor mu?
Gerekli hazırlık talimatlarını randevunuzdan önce iletiyoruz.
Yeniden Hayata Merhaba kimler için uygun değildir?
Uygunluk her zaman hekim değerlendirmesiyle belirlenir. Gebelik, kalp-damar hastalıkları ve kontrol altında olmayan kronik hastalıklar gibi durumlarda bazı uygulamalar yapılmaz ya da hekim onayına bağlıdır.