Sıcak, soğuk kadar eski bir uyaran. Infrared hipertermi, klasik saunadan farklı olarak havayı değil dokuları ısıtır ve bunu başınız dışarıda, rahatça uzanırken yapar.
Nedir?
Hipertermi, vücut ısısının kontrollü bir şekilde yükseltilmesidir. Infrared hipertermi uygulamasında bu ısınma, kızılötesi ışınlar aracılığıyla sağlanır. Kızılötesi ışınlar havayı değil doğrudan dokuları ısıttığı için, klasik saunalara göre daha düşük ortam sıcaklığında daha derin bir ısınma hissi oluşur.
Kısa süreli ve kontrollü ısı, bedenin ısı şok yanıtını harekete geçiren hormetik bir uyarandır. Terleme, dolaşım ve gevşeme bu uygulamanın en belirgin etkileri arasındadır.
Nasıl uygulanır?
Kliniğimizdeki kabin kubbe şeklinde tasarlanmıştır. Uzanırsınız, bedeniniz kabinin içinde kalırken başınız dışarıda olur. Bu sayede beden ısınırken nefes almak rahattır ve zihinsel olarak sakin kalırsınız. Isı ve süre, bedeninizin yanıtına göre kademeli olarak ayarlanır; uzmanımız seans boyunca sizi izler.
Seans nasıl geçer?
Seans genellikle 30–45 dakika sürer. Önceden ağır yemek yememeniz, alkol ve kafeinden kaçınmanız ve yeterince su içmiş olmanız önerilir. Seans sonrası bol sıvı tüketmeniz ve bir süre dinlenmeniz istenir. Hafif bir gevşeme ve ağırlık hissi normaldir.
Kimler için düşünülür?
Klasik saunayı tolere etmekte zorlananlar, stres yükü yüksek olup gevşemekte zorlananlar ve hormesis temelli bir programın parçası olarak ısı uyaranından yararlanmak isteyenler için değerlendirilebilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Kalp-damar hastalıkları, kontrol altında olmayan tansiyon, gebelik, ateşli hastalık dönemleri ve ısıya duyarlılık yaratan bazı ilaçların kullanımı gibi durumlarda uygulama yapılmaz ya da hekim onayına bağlıdır.
İlgili ölçümler
Bu uygulamanın planlanmasında ve takibinde şu ölçümlerden yararlanılabilir:
Hangi programlarda yer alır?
Bu uygulama; değerlendirme sonuçlarınıza göre bir aylık programlarımızın ve gerekli görüldüğünde Sağlıklı Yaşam Kampı'nın bir parçası olarak planlanabilir. Her zaman bir hekim değerlendirmesinin ardından uygulanır.
Aynı alandaki diğer uygulamalar
- Hipoksi uygulamaları (IHHT). Oksijeni azaltılmış ve zenginleştirilmiş havanın dönüşümlü solunduğu kontrollü seanslar. İncele
- Kriyoterapi. Kriyokabinde, uzman gözetiminde birkaç dakikayla sınırlı tüm vücut soğuk uygulaması. İncele
- BEMER vasküler terapi. Mikrodolaşımı desteklemeye yönelik, uzanarak alınan, ağrısız fiziksel vasküler terapi seansları. İncele
Sık sorulan sorular
Infrared hipertermi ne kadar sürer?
Hazırlık ve dinlenmeyle yaklaşık 2 saat. Kesin süre, değerlendirmenize ve programınıza göre ekibimiz tarafından planlanır.
Infrared hipertermi sonuçları ne zaman ve nasıl değerlendirilir?
Seans sonrası bol sıvı ve dinlenme; değişim ölçümlerle izlenir. Sonuçlarınız her zaman uzman hekim eşliğinde, anlaşılır bir dille değerlendirilir.
Infrared hipertermi için hazırlık gerekiyor mu?
Hafif yemek, yeterli su, alkol ve kafeinden kaçınma. Gerekli hazırlık talimatlarını randevunuzdan önce iletiyoruz.
Infrared hipertermi kimler için uygun değildir?
Uygunluk her zaman hekim değerlendirmesiyle belirlenir. Gebelik, kalp-damar hastalıkları ve kontrol altında olmayan kronik hastalıklar gibi durumlarda bazı uygulamalar yapılmaz ya da hekim onayına bağlıdır.