Antalya'da bir sağlıklı yaşam kampı ya da wellness retreat arıyorsanız, Cellavia'nın Kemer Göynük'teki programları tatil ortamını hekim gözetimi, ölçüm ve kişiye özel planla birleştirir. Dağ ile denizin buluştuğu Kilikya Palace'ta 7, 10 ve 15 günlük programlar sunuyoruz.
Sağlıklı yaşam kampı nedir?
Sağlıklı yaşam kampı; belirli bir süre şehirden, ekranlardan ve günlük stresten uzaklaşarak beslenme, hareket, uyku ve hormesis uygulamalarıyla vücudu yeniden dengelemeyi amaçlayan yatılı bir programdır. Cellavia kamplarını sıradan bir wellness tatilinden ayıran şey, sürecin ölçümle başlayıp ölçümle bitmesi ve hekim gözetiminde yürütülmesidir.
Kamp nerede?
Programlar Antalya Kemer, Göynük'teki Kilikya Palace'ta yapılır. Toros Dağları ile Akdeniz arasındaki konum; doğa yürüyüşleri, deniz ve temiz hava için ideal bir ortam sunar. Antalya Havalimanı'na yaklaşık bir saat mesafededir.
Programlar
- 7 gün · Yeniden Hayata Merhaba: Hormesis, anti-enflamatuar beslenme ve hareketle bedeninize yeniden başlangıç. Açılış ve kapanış ölçümleri ve akıllı sağlık bilekliği dahil.
- 10 gün · İleri Seviye Reset: Metabolik esnekliği hedefleyen, GenoMetabolics genetik analiziyle kişiselleştirilen program.
- 15 gün · Kapsamlı Biyolojik Dönüşüm: Dört fazlı en kapsamlı program; GenoMetabolics ve GenoNutra analizleri ve evde sürdüreceğiniz plan dahil.
Tüm ayrıntılar: Sağlıklı Yaşam Kampı.
Kampta bir gün
Gün, sabah hareketi ve doğa yürüyüşüyle başlar. Kişiye özel anti-enflamatuar menüler, gün içinde soğuk ve ısı uygulamaları, aralıklı hipoksi-hiperoksi (IHHT) seansları, nefes çalışmaları ve eğitim oturumlarıyla devam eder. Akşamları sirkadiyen ritmi destekleyen, ekrandan uzak bir düzen hedeflenir.
Hekim gözetimi ve takip
- Başlangıç değerlendirmesi: Katılımcıların programa uygunluğu hekim tarafından değerlendirilir.
- 7/24 takip: Akıllı sağlık bilekliği; nabız, HRV, uyku, stres ve kan oksijeni gibi verileri kamp boyunca izler.
- Kapanış ölçümleri: Değişim sayılarla görülür, eve dönüş için kişisel plan verilir.
Kamplarımızın tıbbi sorumluluğu Dr. Kamil Murtuza'dadır; ekibimizin tamamı Ekibimiz sayfasında.
Neden küçük gruplar?
Kamplarımız 20 kişilik gruplarla düzenlenir. Böylece her katılımcıya yeterli uzman zamanı ayrılır, ortam sakin ve kişisel kalır.
Kimler için uygun?
- Yoğun iş temposundan sonra gerçek bir "sıfırlama" isteyenler
- Kilo, enerji, uyku veya stres konusunda yapılandırılmış bir başlangıç arayanlar
- Tatilini sağlığına yatırım olarak değerlendirmek isteyenler
- Yurt dışından gelen ve Türkiye'de bir wellness retreat arayan misafirler
Sık sorulan sorular
Kamp tarihleri ne zaman?
Güncel dönem tarihleri ve kontenjan için bize ulaşabilirsiniz.
Kampa katılmak için sağlıklı olmak gerekir mi?
Katılım öncesinde sağlık durumunuz değerlendirilir; bazı kronik hastalıklarda program hekiminizle birlikte uyarlanabilir ya da uygun olmayabilir.
Programlar hangi dillerde?
Programlar Türkçe yürütülür; İngilizce ve Rusça konuşan ekip üyelerimiz uluslararası misafirlere destek olur.
Akdeniz'de hekim gözetiminde bir sağlıklı yaşam kampı için yerinizi ayırtmak ya da bilgi almak isterseniz iletişim formunu doldurabilirsiniz. Kampları düzenleyen Cellavia, İstanbul Ataşehir'de bir longevity ve sağlıklı yaşam kliniğidir.