Blog

Aralıklı oruç ne işe yarar? Kilo kontrolünden hücresel yenilenmeye kadar aralıklı orucun bilimsel ve pratik tüm faydalarını keşfedin.

Antioksidan bakımından zengin besinler hangileridir? Cildi koruyan, hastalıklara karşı savaşan en etkili doğal antioksidan kaynaklarını keşfedin.

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir? Virüslere, bakterilere ve yorgunluğa karşı doğal koruma sağlayan gıdaları keşfedin.

Antienflamatuar nedir? Vücuttaki inflamasyonu nasıl etkiler? Doğal ve medikal antienflamatuarların etkileri ve kullanım alanlarını keşfedin.

Ekranlarınıza gelen bu bülten, sizinle sağlık, zindelik ve iyi yaş alma sanatı üzerine kurmak istediğimiz yeni ve anlamlı bir diyaloğun ilk adımı. Bu dijital buluşmalar, sadece bir yayın değil; sağlığa olan ortak tutkumuzu paylaşacağımız bir platform olacak.

Hiç bir elmayı kestikten sonra hızla karardığını veya demirin zamanla nasıl paslandığını gözlemlediniz mi? İşte bu süreçlerin arkasındaki kimyasal reaksiyon, yani oksidasyon, vücudumuzun içinde de her saniye gerçekleşir. Bu reaksiyonun başrol oyuncuları ise "serbest radikaller"dir.

Cellavia olarak, bütüncül sağlığın sadece klinik duvarları arasında kalmaması gerektiğine, bir yaşam biçimine dönüşmesi gerektiğine inanıyoruz. Bu felsefeden yola çıkarak, CEO'muz Dr. Cengiz Gül'ün liderliğinde yepyeni ve heyecan verici bir proje üzerinde çalışıyoruz: Cellavia Sağlıklı Yaşam Kampları!

Sonbahar, doğanın bize en zengin renklerini ve besinlerini sunduğu cömert bir mevsimdir. Kışa girerken bağışıklık sistemimizi doğal yollarla güçlendirmek için en iyi strateji, tabağımızı bu mevsimin süper gıdalarıyla donatmaktır. İşte Beslenme ve Diyetetik departmanımızın sizin için seçtiği 5 güçlü besin:

Yoğun bir antrenmanın, stresli bir haftanın veya uzun bir yolculuğun ardından vücudunuzu sadece 3 dakikada sıfırlayabildiğinizi hayal edin. Kulağa bilim kurgu gibi gelse de, bu deneyim Tüm Vücut Kriyoterapi ile mümkün. Peki, -110°C'ye varan sıcaklıklarda geçirilen bu kısa süre, bedeninize ne gibi faydalar sağlıyor?

Modern yaşamın hızı, sinir sistemimizi farkında olmadan sürekli bir "savaş ya da kaç" modunda tutar. Bu durum, uzun vadede hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı yıpratır. Peki, bu döngüyü sadece 5 dakikada kırabileceğinizi ve bedeninize "güvendeyim" sinyalini gönderebileceğinizi biliyor muydunuz?

Cellavia'nın akademik kolu Empacademy, T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından "Yetkilendirilmiş Eğitim Merkezi" olarak, USHAŞ iş birliğiyle yürütülecek iki büyük sertifika programını duyurmanın gururunu yaşıyor.

Türkiye'nin önde gelen sağlık ve eğitim kurumlarından Cellavia Sağlıklı Yaşam Kliniği ve akademik kolu Empacademy, Özbekistan'ın tarihi Semerkand şehrinde düzenlenen MedSilk Expo 2025 uluslararası sağlık fuarına katıldı. Fuar, Türkiye'nin sağlık turizmi ve eğitim alanındaki potansiyelini uluslararası arenada sergilemek için önemli bir platform sundu.

Cellavia Sağlıklı Yaşam Kliniği olarak, kuruluş felsefemizin ve "bütüncül tıp" anlayışımızın sektörün en saygın kurumları tarafından takdir edildiği, gurur dolu bir ayı geride bıraktık. Kısa bir süre içinde, iki farklı ve çok anlamlı ödüle layık görülerek, sağlık alanında bıraktığımız izin ve yarattığımız farkın ne kadar doğru yolda olduğunu bir kez daha teyit ettik.

Kasım ayıyla birlikte doğa dinlenme moduna geçerken, çoğumuz kendimizi daha yorgun ve enerjisiz hissederiz. Sabahları uyanmakta zorlanmak, gün içinde aniden düşen bir enerji ve kahve olmadan güne devam edememek... Modern yaşamın ‘normali’ olarak kabul edilen bu durum, aslında vücudunuzun bir yardım çağrısı olabilir. Özellikle bu mevsimde artan yorgunluk, sadece havaların değişmesinden değil, genellikle daha derinlerde yatan biyolojik dengesizliklerden kaynaklanır.

Sağlık ve iyi yaş alma felsefesine yepyeni bir soluk getiren kliniğimiz Cellavia, Eylül ayında Ataşehir'deki modern merkezinde kapılarını açtı. "Zamana Yenilme" mottomuzun ardındaki derin felsefeyi ve bilimi sektör paydaşlarımız ve değerli misafirlerimizle paylaşmanın mutluluğunu yaşadık.

Yıllardır sağlığa dair bildiğiniz her şeyi bir anlığına unutun. Semptomları bastıran, hastalığı bekleyen, bedeni parçalara ayıran yaklaşımı... Peki ya size sağlığın, vücudun kendi içsel zekasını yeniden keşfetmekle başladığını söyleseydik?

Hiç "bir şeylerin yolunda gitmediğini" hissettiğiniz, ancak tüm standart laboratuvar testlerinizin "normal" çıktığı oldu mu? Yorgunluk, beyin sisi, sindirim sorunları veya tanımlayamadığınız bir halsizlik... Modern tıp genellikle hastalıkları teşhis etmede harikadır, peki ya sağlığın kendisini, yani vücudumuzun iç ekosisteminin kalitesini nasıl ölçebiliriz?

Ağrıyan bir diz, kronik bir yorgunluk ya da geçmeyen bir sırt ağrısı... Genellikle bu sorunları bölgesel olarak düşünürüz. Peki ya hepsi aynı köke, yani hücrelerimize giden birer sinyalse? Osteopati, Klinik Psiko-Nöro-İmmünoloji ve Intermittent Living gibi alanları birleştiren bütüncül yaklaşımıyla tanınan Uzm. Fzt. Suat Dülger ile bedenin karmaşık ama bir o kadar da kusursuz sistemini ve her şeyin başladığı yeri, hücreyi konuştuk.

Yaşlanmayı durdurma fikri, insanlık tarihi kadar eski bir arayış. Peki, modern bilim bu arayışa ne cevap veriyor? Cellavia Kliniği’nin deneyimli dermatologlarından Uzm. Dr. Vildan Şengöz ile anti-aging kavramının ardındaki gerçekleri anlatıyor.

Modern dünya bize sağlık için karmaşık çözümler sunarken, vücudumuzun en güçlü iyileşme mekanizmaları aslında en temel ve bedava olanlardır. Çoğu zaman unuttuğumuz bu üç temel taşı hayatınıza dahil ederek, genel sağlığınızda devrim yaratabilirsiniz: Uyku, Nefes ve Yeme Zamanlaması.

Cellavia Kliniği, Meme Kanseri Farkındalık Ayı’nda erken tanının hayat kurtaran gücüne dikkat çekiyor ve sosyal sorumluluk bilinciyle sayfalarını umudun rengine boyuyor.

Herkes dişlerini fırçalaması gerektiğini bilir. Ancak sağlıklı ve parlak bir gülüş, genellikle göz ardı edilen küçük detaylarda gizlidir. İşte ağız sağlığınızı bir üst seviyeye taşıyacak o basit ama etkili kurallar:

Gökyüzündeki yıldızların ve gezegenlerin hareketleri, binlerce yıldır insanlığa yol gösteriyor. Karakterimiz, ilişkilerimiz ve kariyerimiz hakkında ipuçları aradığımız astroloji, aslında bedenimizin ve ruhumuzun derinliklerindeki ritimleri anlamak için de güçlü bir metafordur. Peki ya sağlığımız? Vücudumuzun da tıpkı evren gibi kendine has döngüleri, yani biyoritimleri olduğunu biliyor muydunuz?

Her birimiz benzersiziz ve sağlık yolculuğumuz da öyle olmalı. Peki, senin bedenin şu anda sana ne fısıldıyor? Bir ağrı mı, bir yorgunluk mu, yoksa daha fazlasını yapabilecek bir potansiyel mi? Bu testle iç sesine kulak ver ve hangi Cellavia yaklaşımının senin için bir anahtar olabileceğini keşfet!

Her gün yataktan kalkıp hayata karışıyoruz ama gerçekten ne kadar enerjik hissediyoruz? Bu 3 basit soruyla vücudunun gizli enerji raporunu ortaya çıkar!

Günün yorgunluğunu atmak, enerjimizi yenilemek, zihnimizi ve bedenimizi onarmak... Uyku, hayatımızın yaklaşık üçte birini kaplayan pasif bir durum değil, sağlığımızın en aktif ve en kritik temel taşıdır. Ancak modern yaşamın hızı, stresi ve sürekli mavi ışığa maruz kalmamız, birçoğumuzun bu doğal ve hayati süreçten uzaklaşmasına neden oluyor.

Sağlıklı yaşam, maraton koşmak değil; her gün atılan bilinçli adımların bir bütünüdür. Yoğun hayat temposunda kendinize ayıracağınız bu 7 dakika, sadece bir egzersiz değil; bedeninize ve zihninize yaptığınız bir yatırımdır. Bu, kendinize verdiğiniz bir söz, güne daha enerjik başlamak veya günün yorgunluğunu atmak için harika bir fırsattır.

Cildinizin neye ihtiyacı olduğundan emin değil misiniz? En doğru kararı birlikte verelim. İşlemden çıkar çıkmaz gördüğünüz parlak, nemli, temiz ve taze bir görünüm.

Aynaya baktığında ne görüyorsun? Toplantılar, uykusuz geceler, kazanılan başarılar ve o başarıların getirdiği stres... Hepsinin bir izi var. Yüzün, senin hikayen. Peki bu hikaye, yorgun ve solgun görünmek zorunda mı?

Cinsel sağlık, genel yaşam kalitesinin ve özgüvenin temel taşlarından biridir. Ancak bazı sorunlar, konuşulması zor olduğu için erkekleri sessizliğe ve endişeye itebilir. Peyronie hastalığı, tam da bu sorunların başında gelir.

Aynaya baktığınızda gördüğünüz yorgun ifadeden kurtulmak istiyorsunuz. Peki ama çözüm ne? Herkesin dilindeki bu üç popüler uygulama, aslında tamamen farklı sorunlara çözüm sunan üç ayrı anahtar gibidir. Gelin, hangi kapıyı hangi anahtarın açtığını keşfedelim.

Nüfus cüzdanınızdaki yaşınız bir yana, siz kendinizi kaç yaşında hissediyorsunuz? Bilim, artık bu “hissettiğiniz” yaşın bir karşılığı olduğunu söylüyor: Biyolojik Yaş.

Bugün, kadın sağlığına adanmış bir gün. Ancak biz Cellavia’da, bu özel günü bir kutlamanın ötesinde, kadının yaşam boyu süren muazzam yolculuğuna ve bu yolculuğun merkezindeki eşsiz güce bir saygı duruşu olarak görüyoruz.

Danışanlarımdan en sık duyduğum sorulardan biri bu: “Hocam, hangi diyeti yapmalıyım?” Sosyal medya, popüler diyetlerin birbiriyle yarıştığı bir arenaya dönüştü. Herkes için tek bir doğru varmış gibi sunulan bu bilgi bombardımanında kafanızın karışması çok doğal. Gelin bu labirentten birlikte çıkalım.

Holistik tıp ile klasik (konvansiyonel) tıp arasındaki temel farklar, hastalığa ve tedaviye yaklaşımlarında yatar. İşte bu iki yaklaşımın başlıca farkları:

Uzun zamandır cildimle ilgili problemler yaşıyordum. Özellikle yüzümde çıkan akneler hem görüntü açısından hem de psikolojik olarak beni oldukça etkiliyordu. Aynaya her baktığımda moralim bozuluyordu çünkü hem aktif sivilcelerim vardı hem de geçmişten kalan izler yüzümde belirgindi. Cildim pürüzlüydü, makyaj yapsam bile kapatamıyordum. Bu durum zamanla özgüvenimi de olumsuz etkiledi.

Saç ektirmeden önce uzun yıllar saç dökülmesiyle mücadele ettim. Bu hem özgüvenimi hem sosyal hayatımı etkiledi. Bir sürü farklı yöntem denedim. Kalıcı bir çözüm bulamadım. Zamanla saç dökülmem arttı. Kendimi iyi hissetmek istediğim için saç ektirmeye karar verdim.

Son yıllarda saç ekimi alanında dikkat çeken teknolojik gelişmeler arasında en yenilikçi ve etkili yöntemlerden biri hiç şüphesiz Ice Greft (soğuk greft) tekniği oldu. Klasik yöntemlerin ötesine geçen bu uygulama, saç köklerinin daha sağlıklı bir şekilde ekilmesini ve doğal sonuçların elde edilmesini sağlıyor. Ice Greft, saç ekiminde devrim niteliğinde bir adım olarak kabul ediliyor.

Soğuk suya atlamak – buz banyosu – sadece düşüncesi bile rahatsız edici bir his uyandırıyor: "Aman Tanrım, şimdi ne olacak?" Ve şunu şimdiden söyleyebiliriz: çok iyi şeyler.

CELLAVİA’da Hipoksi tedavisini çok farklı bilimsel terapilerle kombine ederek, kişiye özel programlarımızla hücrelerin regeneratif gücünü uyararak sağlıklı kalma ve hastalıklarının tedavilerine evrimsel bakış ile çözüm üretmeyi hedeflemekteyiz.

Kırışıklıklar hem içsel hem de dışsal pek çok faktörün etkisiyle ortaya çıkar. İçsel, yani endojen faktörler arasında en başta yaşlanma gelir. Zamanla ciltte kolajen, elastin ve hyaluronik asit üretimi azalır; hücre yenilenmesi yavaşlar ve cilt elastikiyetini kaybeder. Genetik yatkınlık da önemli bir etkendir; ailede erken yaşta kırışıklık görüldüyse, genetik olarak bu durum sizde de daha erken başlayabilir. Ayrıca özellikle menopoz sonrası östrojen azalması ciltte incelme ve kuruluk yaratır.

Zamanla cildimizde beliren çizgiler, sarkmalar ve matlık… Hepimizin ortak derdi, değil mi? Peki ya size gençliğin anahtarını bilimden gelen yepyeni bir keşifte bulabileceğinizi söylesem?